quinta-feira, 14 de maio de 2015

Yoga

A última sessão do Projeto "Prevenir o bullying a brincar" foi realizada pela professora de yoga Susana Henriques. Através de vários jogos, apelando à imaginação, de movimentos e posturas corporais que facilitam o relaxamento, a professora Susana "desconstruíu" um pouco a imagem que as crianças tinham sobre o yoga. As crianças participaram, com muita concentração, sentiram-se muito bem e gostaram da atividade.
A Federação Portuguesa de Yoga indica os seguintes benefícios da prática de yoga nas crianças:
"promove o relaxamento e concentração; promove a criatividade; promove a auto-estima; promove posturas corretas (da coluna e membros); promove a coordenação física-motora; corrigem maus padrões respiratórios; equilibra o sistema nervoso; fortalece o sistema imunitário; ajuda a eliminar as toxinas através da respiração; promove a disciplina."






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